Në kërkimin e një zgjidhjeje natyrale për problemet me stomakun, si urthi, gastriti dhe problemet me tretjen, nëna natyrë dhe hulumtimet tregojnë për një kombinim të veçantë të lëngjeve që mund të ndihmojnë. Lëngu i përgatitur nga selinja, karotat dhe mollët konsiderohet një ilaç i fuqishëm për shëndetin gastrointestinal, falë përmbajtjes së lartë të mineraleve, vitaminave dhe fibrave.
Karota
Të pasura me beta-karoten dhe vitamina të tjera, karotat ndihmojnë në shëndetin e mukozës së stomakut. Vitamina A, e cila formohet nga beta-karoteni në trup, është thelbësore për riparimin dhe mbajtjen e një linje të shëndetshme mbrojtëse të brendshme të traktit gastrointestinal. Sipas një studimi të publikuar në “Nutrition Journal”, konsumi i rregullt i karotave ndihmon në përmirësimin e funksionit të mukozës gastrointestinale, duke ofruar një mbrojtje të shtuar kundër dëmtimeve dhe infeksioneve.
Selinoja
Selinoja është e njohur për vetitë e saj antinflamatore dhe është e pasur me antioksidantë të cilët luftojnë dëmtimin e qelizave. Një tjetër studim i publikuar në “Journal of Medicinal Food” tregon se ekstrakti i selinos përmban apigen, një përbërës që ndihmon në reduktimin e inflamacionit dhe mbështet funksionimin e mirë të sistemit tretës. Kjo bën selinon një element kyç në parandalimin e urthit gastrit dhe uljen e simptomave të tij.
Molla
Mollët, të njohura për përmbajtjen e lartë të fibrave, veçanërisht pectin, ofrojnë ndihmë të madhe për rregullimin e tretjes. Pektina funksionon si një prebiotik, duke ushqyer bakteret e mira në zorrë dhe duke ndihmuar në ruajtjen e një mikrobiome të shëndetshme zorrë. Një studim i botuar në “Food Chemistry” zbuloi se konsumi i mollëve mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të traktit gastrointestinal dhe të mbështetë një tretje më të mire.
Dobia e lëngut?
Kombinimi i këtyre tre përbërësve në një lëng të vetëm ofron një sasi të pasur të lëndëve ushqyese që mbështesin funksionin e stomakut dhe të sistemit tretës, por gjithashtu përmirëson imunitetin dhe ul rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kronike. Konsumi i rregullt i tij mund të ndihmojë në uljen e aciditetit në stomak, falë vetive alkalizuese të selinos dhe mollës; përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve, duke parandaluar kapsllëkun, si dhe forcimin e barrierës mbrojtëse të mukozës së stomakut.
