Ndërsa qytetet ndriçohen nga dritat festive dhe rrjetet sociale mbushen me buzëqeshje, për shumë njerëz fundviti nuk është periudha më e lumtur e vitit. Përkundrazi, festat shpesh sjellin ndjenja trishtimi, ankthi dhe vetmie, emocione që rrallë fliten, por që prekin mijëra persona.
Psikologët e quajnë këtë fenomen “trishtimi i festave”, një gjendje emocionale që lidhet me pritshmëritë e larta sociale për gëzim, bashkim dhe sukses personal. Kur realiteti nuk përputhet me këto pritshmëri, zhgënjimi bëhet edhe më i thellë.
Vetmia në ditët kur “duhet” të jesh i lumtur
Festat nxjerrin në pah mungesat. Për ata që jetojnë vetëm, kanë humbur një person të dashur, janë të divorcuar ose larg familjes për shkak të emigracionit, këto ditë përforcojnë ndjesinë e izolimit. Ndërsa të tjerët mblidhen rreth tryezës, vetmia bëhet më e dukshme se kurrë.
“Kur shoqëria të thotë se duhet të jesh i lumtur, trishtimi ndihet si dështim personal,” shpjegojnë specialistët e shëndetit mendor.
Presioni social dhe krahasimi i vazhdueshëm
Rrjetet sociale luajnë një rol të madh në këtë gjendje. Foto me dhurata luksoze, udhëtime, festa perfekte dhe familje të bashkuara krijojnë një realitet të filtruar, që ushqen ndjenjën se të tjerët po jetojnë më mirë.
Për shumë persona, sidomos të rinjtë, krahasimi i vazhdueshëm sjell ndjesinë e pamjaftueshmërisë: “Pse unë nuk jam kështu?”, “Çfarë po bëj gabim?”.
Vështirësitë ekonomike dhe ankthi financiar
Fundviti është edhe periudhë shpenzimesh të mëdha. Për familjet me të ardhura të ulëta, presioni për të “festuar si gjithë të tjerët” shndërrohet në stres dhe ankth. Dhuratat për fëmijët, ushqimi i bollshëm dhe organizimi i festave bëhen barrë, jo gëzim.
Në këto raste, festat nuk simbolizojnë pushim dhe qetësi, por borxhe dhe shqetësime.
Kur dhimbja nuk njeh kalendar
Për familjet që kanë humbur një njeri të dashur, fundviti është një rikujtim i dhimbshëm i mungesës. Një karrige bosh në tryezë, një zë që nuk dëgjohet më, e bën festën më të vështirë se ditët e zakonshme.
Dhimbja nuk ndalet sepse kalendari thotë “festë”.
Të flasësh për trishtimin nuk e prish festën
Ekspertët theksojnë se është e rëndësishme të normalizohet fakti që jo të gjithë ndihen mirë gjatë festave. Të pranosh emocionet, të flasësh me dikë të besuar dhe të mos imponosh gëzim të rremë, janë hapa të rëndësishëm drejt mirëqenies emocionale.
Festat nuk duhet të jenë një provë lumturie, por një kohë reflektimi, pushimi dhe ndershmërie me veten.
Sepse ndonjëherë, mënyra më e shëndetshme për ta kaluar fundvitin, është ta lejosh veten të ndihesh ashtu siç je, pa maska festive.
©️zërionline
