Fruti më i njohur për uljen natyrale dhe efektive të sheqerit në gjak është fruti i kumbullës së hidhur (Syzygium cumini), e njohur edhe si Jamun ose kumbulla indiane. Ai përdoret dhe në trajtimin e diaresë kronike dhe problemeve të tjera enterike.
Ky frut përmban përbërës bioaktiv si jamboline dhe jambosin, të cilat ndihmojnë në rregullimin e nivelit të glukozës dhe përmirësojnë funksionin e insulinës. Ky frut është I pasur në vitamina, anyioksidantë dhe fibra dhe ul rrezikun e sëmundjeve kronike.
Gjithashtu, boronica dhe avokado janë dy fruta të tjera që ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak falë përmbajtjes së tyre të lartë të antioksidantëve dhe fibrave.
Grejpfruti është gjithashtu një zgjedhje e fuqishme për uljen e nivelit të sheqerit në gjak.
©️zërionline
